Пошук
  • Володимир Гасич

Ваше тіло - це ваші звички. Чому не вийде схуднути швидко

Перед літом я дуже часто бачитиму такі прохання , тому хочу пояснити чому бажання Швидко схуднути ні до чого хорошого не приводить

Ваша теперішня вага - це в основному результат ваших звичок . В основному харчових .

Підключення жирозпалювачів , високоінтенсивних тренувань, жорсткого дефіциту калорій - дасть тимчасовий результат з послідуючим відкатом до старої ваги при відключенні всього описаного вище

Щоб змінити тіло - потрібно змінити звички. По іншому це все НЕ працює

Змінити звички - це НЕ значить мучитись . Це значить змінити звички які приносять задоволення і ОЖИРІННЯ на звички які приносять задоволення і Гарне Тіло .

Сигарету замініть на читання книги

Каву - на прогулянку

Солодощі- на фізичну активність

Рівень щастя від цього на короткій часовій перспективі не зміниться . На дистанції - виросте

Не бути жирним - харчування в межах продуктів з зеленої колонки в схемі - ''Харчування красавчика ''

Мати розвинуті м'язи - тренування кожної м'язевої групи раз в 36 годин .( Для цього класно підходить FullBody за яку я топлю ) . Не перевантажувати ЦНС. Не забувати про розтяжку і функціональну складову м'язів

Спортивна фармакологія може пришвидшити як процес схуднення , так і процес набору м'язів , але без постійної корисних звичок це все буде чекати відкат і зробить прийом спортивної фармакології БЕЗЗМІСТОВНИМ

Маєте питання - пишіть на мій telegram . Підскажу що знаю 🙂



9 перегляд0 коментар