Пошук
  • Володимир Гасич

Мій досвід від періодичного голодування . Харчування по схемі 8/16

З початку березня хаваю по схемі 8/16. Споживання їжі тільки в вікно 8 годин ( їм з 12 по 20 годину )

Білки , жири , вуглеводи не рахую. В жирах себе не обмежую

За 2 місяці вага впала з 104 до 98 кг без втрати силових . Тема робоча ( на як мінімум на мені )

Вище скидав книгу ''Дикий гормон " . Хто не читав ще раз раджу прочитати .

Часті піки інсуліну - одна з основних причин ожиріння


9 перегляд0 коментар

Останні пости

Дивитися всі

Працюйте над своїм фундаментом . Без нього - стероїди не зроблять вас краще

Лежу і думаю . З чим в мене асоціюються стероїди З казкою Попелюшка ( Золушка ) Де Попелюшці дали карету і гарний одяг щоб вона цепанула свого принца , але і попередили що це все перетвориться на мотл