Пошук
  • Володимир Гасич

Наскільки ефективне застосування Bosu i Fitbal в фітнесі

На рахунок модних Bosu i Fitball'ів

Чисто інтуїтивно я розумів що вправи на цих приборах прокачують тільки вміння користуватись цими приборами , і не пов'язані з кращою роботою стабілізаторів в реальному житті

Наприклад навіть проста ходьба вимагає включення м'язів всього тіла + воно має постійно змінювати прошивку роботи м'язів в залежності від кута нахилу дороги , взуття , мілких нерівностей

Тобто якщо ви не лежите в комі , а просто достатньо рухаєтесь - у вас немає бути проблем з м'язами стабілізаторами

А в людей які працюють з вільними вагами - тим більше

Дослідження показують відсутність явних переваг в прокачці координації і роботи м'язів стабілізаторів в спортсменів ігрових видів спорту які застосовували або не застосовували ці прибори в підготовці


0 перегляд0 коментар

Останні пости

Дивитися всі

Працюйте над своїм фундаментом . Без нього - стероїди не зроблять вас краще

Лежу і думаю . З чим в мене асоціюються стероїди З казкою Попелюшка ( Золушка ) Де Попелюшці дали карету і гарний одяг щоб вона цепанула свого принца , але і попередили що це все перетвориться на мотл