Пошук
  • Володимир Гасич

Помірний тренінг - добре . Не перевантажуй себе

Середні навантаження це - ріст м'язів , високий рівень дофаміну, високий рівень тестостерону і гормону росту

Важкі навантаження - нижчий рівень тестостерону , високий рівень кортизолу

Реальна тема коли ти зібрав волю в кулак - почав хуячити в залі , а на виході отримав гіршу форму чим до

Причина - хреновий гормональний фон викликаний надмірним навантаженням

Є таке прислів'я : працювати потрібно не багато , а головою .

В темі тілобудови - такі ж розклади


2 перегляд0 коментар

Останні пости

Дивитися всі

Працюйте над своїм фундаментом . Без нього - стероїди не зроблять вас краще

Лежу і думаю . З чим в мене асоціюються стероїди З казкою Попелюшка ( Золушка ) Де Попелюшці дали карету і гарний одяг щоб вона цепанула свого принца , але і попередили що це все перетвориться на мотл