Пошук
  • Володимир Гасич

Про всі мої курси . Як я курсанув вперше )

Історія мого першого курсу

Восени 2009 року , я знову сів на масу . Тренінг був об'ємний , 3 тренування в тиждень , 2 групи м'язів за тренування , 3 вправи на групу , 6-8 повторів в підході

Тоді мотивація була колосальна . Я вйобував в залі як проклятий . Притому не відчував перетрен. Як ніяк 19 років, студент , вільного часу багато ітд ітп

Харчувався тоді по тодішнім стандартам чисто. Ніякого алкоголю , цукру , ніяких періодів голоду . Постійно повільні вуглі , клітковина , білок. Перед сном творожок

За пів року набрав 96.5 кг при рості 186 см . На 3.5 кг більше попередньому максимиму, але жиру знову було дохуїще. Виглядав , не дивлячись на важку і об'ємну роботу в залі - як шматок гівна. В силових спрогресував теж не суттєво . Жав робочим десь 105 кг , сідав робочим біля 120 , тягнув 130-135 кг

Курсувати на той момент я не планував . Думав що як мінімум найближчі 2 роки буду пробувати прогресувати на своєму тестостероні ( хоч і об'єктивно виходило це все так собі )

Випадково вийшло,що мій старший брат , після довгої перерви вирішив легко курсанути станозололом . Взяв десь 100 таб стану фірми Балкан, випив 20 таб і забив на цю ідею. Якраз в той час я приїхав додому щ навчання , і брат послухавши як я хуячу і як я при цьому виглядаю - дав мені ці 80 таб станозололу .

Коли я взяв їх в руки , то подумав , їбалось воно все конем, потрібно спробувати що таке ці таємні анаболіки

починав пити з 1 таби в день , і поступово розганяв до 2)

Першу пруху відчува на шостий день курсу . Тоді була станова тяга. На той момент мій максимум був 140 на 6 , потім на 5 , потім на 4 рази . Це все було на грані , робив дуже важко , все тіло трусилось причому , з криками і всім гівном

Але в цей день я зробив чітко 140 на 6 ,6 ,6 . Без тряски , без крику і з невеликим запасом по силі . Просто взяв міцно снаряд і виїбав його. Саме в той момент я відчув що це саме ВОНО. Саме те чого мені весь час не вистачало. Пишу як було , без всяких додумок , так і подумав.

Фарма в той час була під супер пупер забобонами. Признатись що ти курсиш було чимось нереальним в нашому залі . ВСІ хто курсили, а їх були лічені одиниці , не фонились.

Мені ж по натурі некомфортно щось приховувати, і я з першого дня на курсі сказав що я курсую. ВСІ ОХУЇЛИ) хоча назвати 80 таб стану по 20 мг в день курсом важко

Силові за курс виросли так

жим на раз з 117.5 до 137.5

тяга робоча з 135 на 6 до 155 на 6

присяд з 120 на 6 до 135 на 6

вага виросла з 96.5 до 102.5 кг Жиру стало трошки менше

як робити ПКТ тоді ніхто не знав . Дивно , але справді рівень знань тоді був дуже низьким . 2010 рік це ще до Дочі і до Денчика Борісова) 2010 це максимум 1 стаття про фарм в Жєлєзному мірі, і форум айронфлекс для самих самих топчиків)

відновлювався трибулусом і креатином . Відчув тоді перший просід настрою на пкт)

пробував тримати силові, але знову з'явилась тряска на важких підходах , було важко ппц

Частину сили таки втримав

жим робочий втримав на 115 на 5 ( до курсу 105 на 6)

присяд і тяга відкаотили майже до показників до курсу

Сушитись передумав , дуже боявся втратити так важко набрані силові і масу ( що є стандартною помилкою людей ,які засиджуються на масі )

Пів року я тримав ці всі показники , але далі прогрес не йшов і восени 2010 року я знов почав задумуватись про курс

P.S наступна стаття буде про те як би я зараз порадив курсанути собі вперше ( по суті це перший курс який я раджу більшості людей які звертаються до мене за порадою)

3 перегляд0 коментар

Останні пости

Дивитися всі

Працюйте над своїм фундаментом . Без нього - стероїди не зроблять вас краще

Лежу і думаю . З чим в мене асоціюються стероїди З казкою Попелюшка ( Золушка ) Де Попелюшці дали карету і гарний одяг щоб вона цепанула свого принца , але і попередили що це все перетвориться на мотл