Пошук
  • Володимир Гасич

Про екстракт зеленого чаю EGCg та GABA. Реальна ефективність цих БАДів

По останнім двом БАДам


Я вирішив спочатку продегустувати їх , сконцентруватись на відчуттях , а потім звірити їх з теорією


1.Що я чекав від екстракту зеленого чаю ?

Чекав що він буде діяти як стимулятор . Я шукаю якийсь безпечний стимулятор. Доречі , на даний момент, саме краще на мені працює міцний чорний чай . Якщо знайду щось краще обов'язково напишу . Під саме краще працює , я маю на увазі співвідношення стимуляція - відкат - звикання .


Що я відчув після прийому 800 мг екстракту. В плані стимуляції нічого. Відчув що став ще більш спокійним .


Потім підняв теорію , і виявилось що цей екстракт ( діюча речовина EGCg ) справді може стимулювати ГАМК рецептори ( грубо кажучи гальма нашого мозку )


В інших аспектах він не дієвий . + Може навантажувати печінку .


Купувати його НЕ раджу


2. Що я чекав від GABA ?


Що вона буде краще вирубати в сон


Що я відчув ? Справді спати хочеться більше , відкат в сон плавний і впевнений


Показник глибокого сну виріс з 70 до 75 балів зі 100.

Загальна тривалість сну виросла на 30-60 хв. Міряю смарт годинником


Шо каже теорія ?


GABA справді стимулює краще надходження ГАМК в міжсинаптичний простір .

Важливий момент , якщо ви активні , і випили GABA вас не буде тормозити . Потрібно створити умови для утворення ГАМК в організмі , GABA лише підсилить цей процес . Наприклад пити перед сном саме воно



Цю добавку можу радити ☀️





17 перегляд0 коментар