Пошук
  • Володимир Гасич

Рекомендації лікарів по Білкам , Жирам , Вуглеводам в раціоні + рекомендований відсоток жиру в тілі

Трохи інфи для роздумів

Недавно читав рекомендації по оптимальному харчуванню для НЕ спортсменів

Білки 1 грам на кг ваги

Жири 1.2 грама на кг ваги

Вуглеводи 4.7-5 грам на кг ваги

Нормальний відсток жиру для звичайного чоловіка -15 %

2 перегляд0 коментар

Останні пости

Дивитися всі

Працюйте над своїм фундаментом . Без нього - стероїди не зроблять вас краще

Лежу і думаю . З чим в мене асоціюються стероїди З казкою Попелюшка ( Золушка ) Де Попелюшці дали карету і гарний одяг щоб вона цепанула свого принца , але і попередили що це все перетвориться на мотл