Пошук
  • Володимир Гасич

Схема швидкої сушки мого знайомого . Складав не я , але вийшло непогано )

И так, начнём описание сушки:

Из фармы было:

-суст(либо другой эфир теста) 500 в неделю

-станазолол 2-4 в день

-клён от 1 до 3 в день таблеток

-жиросжигатель 1 в день

-метапролол (что бы пожалеть сердце) 1 в день

-йохимбин 1 в день

-кетотифен на 14 день приема клёна

По тренировкам:

Утро-кардио на тощак 30-40 мин

Потом приём пищи

Далее на велик и 10-20км едем

Кушаем

Кардио 40 мин и легкая силовая тренировка

Кушаем

Вторая силовая тренировка в день

И на ночь на велик, от 20км

Кушаем и отдыхаем.

Еда:

Убираем все углеводы с продуктов допустимо кушать продукты в которых до 4г углей на 100грамм, все остальное исключаем.

На 10-12 день загружаемся углеводами, любыми, о чем мечтали, все едим в любом количестве 😁 Но тренировки не отменяем!!!

Дальше опять в режим, до 20 дня...

Воду пьём максимум до последних 2 дней, потом урезаем на 50% и подключаем мочегонку, в последний день пьём мелкими порциями, общий объём 20%

Приходим в форму, и далее выход.... добавляем по 20 углей в день, и получается держать такую форму ещё дней 15.

И ещё, контролируйте свою активность, банально шаги в день, хотя бы 20.000 делать в день

https://instagram.com/zaginay_sergey?igshid=cgstyplqiqrf

По вопросам пишем в Директ или +380 67 911 66 11

Стоимость ведения 1000 грн месяц


8 перегляд0 коментар

Останні пости

Дивитися всі

Працюйте над своїм фундаментом . Без нього - стероїди не зроблять вас краще

Лежу і думаю . З чим в мене асоціюються стероїди З казкою Попелюшка ( Золушка ) Де Попелюшці дали карету і гарний одяг щоб вона цепанула свого принца , але і попередили що це все перетвориться на мотл