Пошук
  • Володимир Гасич

Щасливий ТИ - як основа для гарного тіла


Уявіть себе в теплий день сонячний день , лежачого на березі океану . Вас овіває свіжий морський вітер. Чиїсь ніжні руки масують вашу шию . Ви закрили очі , вам добре

А тепер уявіть що до вас прийшла поліція , і сказала вам що ви тут більше не живете . Вашу квартиру оформив на себе якийсь чувак і у вас 24 години для виселення

І перша і друга ситуація уявні , але вони змусили гормонально відреагувати ваш організм . В перший раз позитивно , викидом дофаміну як мінімум

. Після такого уявного досвіду ваша продуктивність , фізичний стан, настрій стане кращий .

Після другого уявного стану вам стане гірше , як мінімум за рахунок викиду адреналіну , кортизолу .

Когнітивні здатності зменшаться , настрій погіршиться , живу відкладеться більше , апетит буде вище ітд ітп

Що я хочу сказати . Банальний емоційний настрой , який ви можете контролювати , може зробити на дистанції різницю між 95 кг красавчиком з великих прибором і жирним 110 кг песимістом теж з великим прибором , але з обвисшим тілом

Створіть умови щоб ваш мозок , а за ним і ваше тіло перебувало в продуктивному стані , а не деструктивному . Це фундаментальна штука , без цього нікуди


3 перегляд0 коментар