Пошук
  • Володимир Гасич

Як правильно обирати воду

Na + ( натрій ) тримає воду

K + ( калій ) допомагає вивести воду

Це два основні катіони які відповідають за водно-сольовий баланс

В більшості країн концентрації Na+ i K+ у воді пишуться окремо

В Україні пишуть їхню суму

Враховуючи що натрій ми набираємо з головою з продуктів , нам потрібно уважно підходити до підбору води , щоб не отримати передозняк натрію , а з ним і надмірну затримку воду і гірший вигляд

Тому раджу вибирати вожу з мінімальним показником (K + Na).

Наприклад я до сьогодні пив Миргородську або Боржомі де цей показник менше 1200-1600. Від сьогодні переходжу на Моршинську де цей показник менше 70. Одним цим рухом я зменшу кількість натрію на 2-2.5 грама в день

Якщо ви хочете ще більше сприяти виведенню води , ви можете зменшити кількість натрію в їжі + додати продукти які багаті на калій ( в гугл ) . + Почитайте за аптечний аспаркам ( магній + калій )


4 перегляд0 коментар

Останні пости

Дивитися всі

Працюйте над своїм фундаментом . Без нього - стероїди не зроблять вас краще

Лежу і думаю . З чим в мене асоціюються стероїди З казкою Попелюшка ( Золушка ) Де Попелюшці дали карету і гарний одяг щоб вона цепанула свого принца , але і попередили що це все перетвориться на мотл