Пошук
  • Володимир Гасич

Як я курсив цим літом і круто змінив форму за 2 місяці на мінімальних дозах

Вирішив курсанути )

Коротко опишу чим і як я буду це робити

Тривалість курсу буде 2-3 місяці ( в залежності встигну чи не встигну зробити те що хочу , а хочу прес )

Основа :

1.)40 мг оксандролону в день .20 зранку + 20 ввечері до їжі . Оксандролон обрав так як він дає якісний приріст, не викликає андрогених побочок ( прищі , гіно, затримка води і інші моменти ) , норм допомагає в спаленні жиру , м’який для печінки , повільніше опускає власний тестостерон, швидко включаєтся ( швидко почну відчувати ) і швидко відключається( пкт можна починати зразу після останньої таби оксандролону )

2. Гормон росту 5 одиниць в день. Гормошка повільно і без напрягу зменшує відсоток жиру , дає якісний приріст мяса , зменшує апетит , лікує старі травми та і в цілому покращує регенерацію всіх тканин .

Саме вона допомогла мені в свій час проходити 5 місяців з пресом без обмеження в вуглеводах

Додатково

1. Ефедрин до тренування ( буду брати з аптечного бронхолітину в дозі третина - половина флакону ( 40-60 мг ) )

ця штука піднімає рівень адреналіну , а це дає нам - багато енергії , класне спалення жиру , класний памп на тренуванні , зменшення апетиту

2. Вітаміни . Взяв під курсу полівітаміни OptiMen від ON

3. Взяв ще простий протеїн 80 % без смаку і ароматизаторів ( так як вони можуть піднімати рівень інсуліну , що провокуватиме голод + швидко приїдатимуться) . Прот буду пити не в очікуванні чогось суперового , а просто як ще одне зручне джерело білка, яке завжди під рукою

4. Якщо прогрес по зменшенюн відсотку жиру буде повільніше чим я очікую- додам на 5-6 тижнів Л-тироксин.1 неділя розгін , 1 неділя вкінці гальмування , 4 неділі десь на 300мкг в день

Тренування

5- денний спліт

1. спина

2. груди

3.ноги

4.руки

5 . Плечі

6.вихідний

7. вихідний

біля 20 підходів на групу , кількість повторень в підході 12-15

Кардіо робити не буду

Харчування

На око. ( приблизно буду попадати в 1.5-2 білка , 1-1.5 жиру і 3 вуглів) - за 2 або 3 прийоми

Інтенсивність схуднення буду коригувати збільшенням або зменшенням вікна без їжі ( практикую періодичне голодування ) . Зараз вікно без їжі 16 годин. ( сьогодні перший день спробував збільшити йог до 18 годин ) Як бачите все просто.

В кінці завантажу сюди форми до і після ) зараз виглядаю як лікарська ковбаса і не хочу псувати вам апетит) кому цікаво - ось мій інст)



12 перегляд0 коментар

Останні пости

Дивитися всі

Працюйте над своїм фундаментом . Без нього - стероїди не зроблять вас краще

Лежу і думаю . З чим в мене асоціюються стероїди З казкою Попелюшка ( Золушка ) Де Попелюшці дали карету і гарний одяг щоб вона цепанула свого принца , але і попередили що це все перетвориться на мотл