Пошук
  • Володимир Гасич

Їжа як наркотик


Ви часто могли чути рекомендації по харчуванню такого типу : не можна їсти солодке , не можна їсти продукти з борошна , ітд ітп . Але такі рекомендації не підтримуються ясними поясненнями чому саме так

Більшість всього в нашому житті впирається в наш мозок . Успішна людина на чи ні - залежить від мозку , щаслива людина чи ні - залежить від мозку , має залежності людина чи ні - залежить від мозку

Розуміння того наскільки важливий наш мозок для всього це вже частково ваш успіх. Розуміючи це ви по іншому почнете дивитись на життя

Хороша новина в тому що ми можемо впливати на мозок . Розгадавши те як він діє , ви можете не слідувати його поривам і стати над ним .

Я маю на увазі що ваші лобні долі ( які відповідають за довгострокові цілі , мрії , логіку ітд ітп ) візьмуть контроль над твариним мозком який відповідає за поїбатись , поїсти, і відтопиритись

Без перемоги лобних долей над твариним відділами мозку - гарне тіло навряд побудуєш .

Повертаюсь до їжі.

Різна їжа - по різному впливає на викид нейромедіаторів в мозку

На певну їжу , типу круп , овочів, фруктів , слабо обробленого тваринного білка і жиру - організм реагує спокійно. Просто каже тобі ок , помірним викидом нейромедіаторів .

На іншу ж їжу. Солодощі , оброблені продукти ( типу випічки , хліба ), комбінації жиру і вуглеводів ( піцца ), жирні суші ітд ітп , продукти з підсилювачами смаку - організм реагує СИЛЬНИМ викидом нейромедіаторів

В чому тут проблема ?

В тому що отримавши сильний викид нейромедіаторів мозок починає шукати його повторення .

Ще раз. Він не шукає їжу , з розрахунку втамувати голод, або нестачу якоїсь речовини ( система мотивації як втікання від стресу ) , він починає шукати повторний сильний викид нейромедіаторів ( поведінка заради задоволення ) .

Мозку , після пережитого сильного викиду нейромедіаторів вже не подобається нормальний стан

Тобто включивши такого рода продукти ви руйнуєте нормальну мотивацію харчової поведінки

І саме порушення харчової мотивації і приводить більшість людей до ожиріння

Обдумайте далі самі. Проаналізуйте свою харчову поведінку і зверніть увагу що в ній не так )


63 перегляд0 коментар

Останні пости

Дивитися всі

Працюйте над своїм фундаментом . Без нього - стероїди не зроблять вас краще

Лежу і думаю . З чим в мене асоціюються стероїди З казкою Попелюшка ( Золушка ) Де Попелюшці дали карету і гарний одяг щоб вона цепанула свого принца , але і попередили що це все перетвориться на мотл